愛運動但跑不動

除了開始部落格以外，恢復每週打球也是我為2009年設定的目標。08年2月開刀後，慢慢調養身體，加上希望自己早睡，所以最愛的籃球不得不中止。合計開刀後只去過台銀球場打過兩次球。兩次其實都只是去看看朋友，或者該說被朋友看看，讓大家知道我還活著。

其實以一個四十多歲的人，休息快一年之後，想要重新回到籃球場上，真是相當不容易。拿Michael Jordan的第二次復出來比較當然是太可笑了，但年紀加上開刀之後的氣血受損，影響真是太大了。開刀之前我還維持每週跑步12公里及打一次籃球的習慣，當時體力其實相當不錯，對一個四十多歲的中年人來說。但這一年，最激烈的運動就是爬爬山及甩手而已。

今天第一場球就贏球，而且我還在20:19時投進最後致勝三分球。其實我們只需要兩分就能贏球，壓根不需要從三分線出手，而且我出手的感覺不佳，但球就是進了，我們也贏了，Not bad。

但是之後接著第二場，我就開始上氣不接下氣了，腳步已經無法跟上，在底線的防守好像一個柱子一樣；而且是還充氣的軟柱子，一推就倒。明明知道進攻者的企圖、該防守的方向，但腳步就是動不了，只能靠後面國瑞的補防了。體力這種事情真是沒有辦法作假了，不行就是不行了。幸好休息半小時後，感覺呼吸比較平穩了，後續再打兩場，慢慢跑還算能夠負荷，但也真的只能慢慢跑了。這也是為什麼如果要打球就一定要回台銀打球，因為在這裡沒有人會嫌我跑不動，輸贏也不用斤斤計較。

2009年為自己定下的體能恢復計畫如下：

週一：輕度重量訓練

週二：跑步4K

週三：仰臥起坐100下+伏地挺身30下

週四：打籃球（兩個小時，但其中有一個小時可能在混）

週五：跟葉老打桌球（這個輕鬆）

週六：跑步4K

週日：跟太太去爬山健行

今天的籃球算是年度第一炮吧！希望能夠順利執行，重拾我的健康及好體能。或許還是跑不快，跳不高，但至少不用像今天喘成那樣吧！