愛運動但跑不動

因為不是上班族，白天居家時間很多，看電視時經常會看到針對白天在家的中老人所播放的「健康食品」廣告。治療項目主要是針對中高年齡層常見的膝蓋無力、腰痠背痛、末梢血液循環不良、視力模糊不清、三高、夜間頻尿、以及記憶力減退等等。

年輕時對這些廣告完全就是直接略過轉台看其他節目。但現在坐五望六的年紀，發覺自己會耐著性子將廣告看完，甚至會在心理出現：「對對對，這我也是」、「沒錯，我也有這樣的問題」、「真的有效嗎？要不要來試試看？」之類的反應。

一個一個來檢討這些健康食品所提及的症狀疾患：

• 膝蓋無力。我不到三十歲就因為打籃球膝蓋輪流受傷，早早被判定得了「跳躍者膝蓋」（Jumper’s knees）。四十多歲時每打一回籃球膝蓋要痛兩週，最後終於放棄再也不打最愛的籃球。近年我沒有針對膝蓋做什麼保養，也沒吃甚麼維骨力；運動只進行不太傷膝蓋的室內腳踏車，然後天天甩手40分鐘（每甩手五下膝蓋會蹲一下）。就這樣子，近年來膝蓋沒有再痛過。但仍然很小心不要太施加壓力，上下樓梯都謹慎絕對不跳，蹲下去之後儘量都會扶東西借力起身。我的兒子女兒跟我出門例如去超市買東西，如果我蹲下去看貨架下方的商品，他們都會等著伸手拉我起來（很貼心啊）！
• 腰痠背痛。這點很值得驕傲！上班時經常腰痠背痛的我，現在完全沒有這個問題。原因當然部分跟不上班就不會整天打電腦長時間坐姿不良有關；但另外我也做了相當的努力，就是每天進行拉筋伸展運動半個小時左右（一邊看電視一編在瑜珈墊上拉筋）。雖然還是常常要長時間使用筆電工作（翻譯、準備球賽），但每天的拉筋伸展讓我揮別過去常有的腰痠背痛。
• 末梢血液循環不良。這以前肯定就有，所以我才會痛風。但在多年持續甩手跟拉筋伸展之後，近年痛風幾乎沒有發作過！
• 視力模糊不清。年紀大了之後真的會耶！老花眼其實還好，當然如果光線太暗小字還是會看不清楚，但目前不算太嚴重，基本生活跟播球賽都不需配戴老花眼鏡。只是幾年前曾經有幾次在三更半夜轉播時突然一眼視線模糊，視野裡出現鋸齒格子狀，嚇得自己去買葉黃素錠來吃。後來開始運動眼球，每天找時間轉動眼珠子，按摩眼睛周圍，練習視線遠近焦距變換（反覆練習鬥雞眼然後回復正常）。感覺這一兩年練下來眼睛及視力狀況有變好。
• 三高。幾年前血糖被測量偏高，買了血糖機，嘗試控制甜食但是實在太痛苦，畢竟我生肖是屬螞蟻的。後來血糖機沒有試紙，就再也不量了，甜點也照吃，但身體自覺一直都狀況不錯。年輕時低血糖dumping的情況現在也相當少發生了。血壓還算正常（吧！），但三酸甘油脂什麼的，從來沒有量過。是說我不煙不酒，肝功能應該還好吧！（啊！但是我播球要熬夜，熬夜傷肝......）
• 夜間頻尿。哎！我好想去買阿桐伯膀胱丸啊！
• 記憶力減退？好像真的開始了！

最近開始在轉播球賽的時候，會看著一個明明認識的球員，然後沒有辦法唸出他的名字。我一向講話速度很快，所以在轉播時突然卡住名字講不出來時，那空白的3-5秒實在很尷尬又讓自己很沮喪。明明就這麼熟悉的球員，怎麼反應不出他的名字呢？

昨天家裡飯後要吃甜點，甜點是我買回來的，我招呼大家說：「來喔！來吃......」，然後甜點拿在手上，我看著它（它當然不會也看著我），怎麼樣都說不出這甜點的名字！女兒看到我發愣，猜出是怎麼一回事（因為這種事情最近常發生），告訴爸爸我說：「是布朗尼啦！」我頹然地接受提醒，覆述答案：「來喔！來吃布朗尼喔！」

過了幾分鐘吃得差不多了，我想要說：「這布朗尼好好吃喔！」但脫口說了：「這…...」之後，布朗尼三個字怎麼都說不出來！想不起來就是想不起來，還是勞駕女兒告訴我：「爸......布朗尼啦！」

完蛋了，這樣子怎麼做轉播的工作？是不是真的該去買剛剛電視介紹的什麼憶加胜肽精華錠還是卵磷脂？

只能說，人到中老年，真的不能不服老......。