這個過年假期因為天氣不好不能外出，剛好讓我有時間好好看了幾本書。由於生過大病的關係，我現在逛書店特別都會去看養身保健之類的書籍。老實說，沒有生病以前我從來不會看一眼這類型的書，但生了病之後，很自然的，會很想多吸收一些這方面的知識。
就像台北街頭一些賣健康養身食品、精力湯之類的店一樣，沒有生過病的人（我這裡不是說「健康」的人，而是說沒有生過病的人，因為沒有生過大病，並不表示就一定健康）應該是不大會光顧的，會願意去吃那些「健康」但不太好吃的東西的，應該都是些生過病怕到了的人。
不論別人的經驗如何？只要不是自己碰到，就不會當一回事。在健康追求這類事情上，似乎真的就是這樣。特別是在現在這樣忙碌的社會，要一個沒病的人去注重養身，真的是很不容易的。
但得病幾年來，看了好多書，我發覺我們真的應該平常就花時間好好照顧自己，而不是等生病了才去找醫生處理。但這麼簡單的道理，卻沒有幾個人做得到。倒是越來越多人願意每個月每年繳不少錢幫自己投保（拜託，如果掛了，理賠你自己一毛都享受不到），卻不願意每天花一點時間鍛鍊讓自己不要生病。似乎非得像我一樣動過大手術做過化療，吃過那種苦頭，才願意照顧自己的身體。但真的到了這種地步，說不定沒有我那麼幸運，有時候已經病入膏肓，想彌補也來不及了。
所有中醫的書，都強調平常調養身體的重要，養身是保養全身，可以修復治療全身所有的問題；而不是像西醫那樣哪裡出狀況治哪裡僅針對單一的病症。不論是之前吳清忠先生的「人體使用手冊」，還是中里巴人的「求醫不如求己」系列，乃至於這個假期看的「醫行天下—拉筋拍打治百病」，作者的建議的不論是早睡早起、敲膽經、推腹、金雞獨立、穴道按摩、刮痧、拉筋、拍打……，方法或有些差異，但目的都是相同，就是每天做一點，養好身體，百病就不侵。
我們每天努力工作，希望在職場上能夠得到肯定。但我們有沒有用一點心在自己的身體上，讓身體能夠常保健康？我自己最深刻的體驗：不論學識工作能力再強，如果身體不健康，都是沒有用的。沒有了健康，什麼都沒有了。健康既是這麼重要，是不是值得我們每天花一點點時間保養自己？是吧！
這個假期我每天花30分鐘拍打按摩、每天花10分鐘拉筋，每天甩手40分鐘，合計80分鐘（不是連續，一天分好幾次做完）照顧自己。困難嗎？其實我都是一邊看電視一邊做上述的事情，而我相信所有人這段假期每天看電視絕對都超過80分鐘（多兩倍都不稀奇），所以做這些事一點都不會多花你的時間。
真的希望我的朋友們多愛自己一點。早睡早起，適當運動，壓力不要過大，多吸收一些健康保健的知識；千萬不要像我一樣經歷那種生死邊緣痛苦的身心折磨。碰到我的時候，隨時跟我聊聊這方面的問題吧！我有好多書可以借大家參考。
以下是這個假期我看完的三本相關書籍：
相當同意這種操作簡單（雖然如果身體硬拉筋很痛，拍打很可能瘀青）、能刺激身體自愈功能的作法。重點是幾乎不花錢，不吃藥，完全倚賴自身的力量。我已經開始每天拉筋跟拍打了，主圖照片是我第一次拍打的成果，雙肘立刻出痧。
中里巴人「求醫不如求己」系列的第三本書，更多的穴道，幫助我們保健跟處理一些症狀。昨天兒子右眼發炎，馬上找到相關穴道一試，果然痛不可遏；叫他自己按摩，今天已經好得差不多了。
最後這本不是保健的書，而是癌症治療觀念的一本相當顛覆性的書。作者是日本的一位放射治療醫師，在天天接觸癌症病人中，他發覺西醫的許多問題。很多我們根深蒂固認為理所當然的治療方式，經過統計比較，其實不見得能夠延續病人的生命，但卻平白讓癌症病患花錢又受苦......。配合之前看過的很多中醫方面的書，西醫用切、割、殺、毒、對抗等等殺敵一千、自傷八百的方式來處理癌症，到底是不是正確呢？相當值得探討。真的希望所有癌症病患在罹病之後能夠先看過這本書，蒐集更充分的資訊，然後才決定治療的方式，而不是一無所知讓醫師牽著鼻子走。但話又說回來，沒有得過癌症的人，可能根本不會想看這本書吧！而得過癌症開完刀如我才有興趣看這種書，但讀到時，刀早就開完了不是嗎？
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