之前的PO文提過我買了一本書叫做「拉筋拍打治百病」http://tw.myblog.yahoo.com/andy-lovesports/article?mid=2708&next=2703&l=f&fid=11，對於他的邏輯覺得很有道理，操作起來也不算太困難（除了會痛以外），所以我跟薰子都開始試著做，效果好像也不錯。
中午禮拜完後回家吃飯，飯後聊天嘎嘎提到他的背痛的問題，大家就開始說怎麼樣保健調養之類，我就鼓勵大家拍拍看。之前怡宜跟黃明智也拍過，也都出痧了，覺得有效，所以嘎嘎也就拍了。這一拍不得了，痛得要命以外，很快就出痧，而且是大片浮出來的紫疱，位置在手肘上心包經跟心經的部分。之後怡宜、黃明智、媽媽也都拍起來，一時之間整個房子裡全部是拍打哀嚎之聲，外人還以為這個家庭在發生大規模的家暴吧！如果看嘎嘎的手肘更是超像慘遭家暴的樣子。
嘎嘎出痧很多，這張照片還看不出嚇人的感覺，其實青紫部分已經成為腫疱了。
小黃杉別怕，你那麼小，不需要這樣子拍的。（要拍，頂多是不乖時打屁股，但比較起拍手肘，那其實根本不痛吧！）
之後又教背痛的嘎嘎試試看臥式拉筋，嘎嘎的筋還算軟一腳朝天另一腳還能夠著地，但也是相當痛。後來怡宜跟黃明智都試了，怡宜痛歸痛，但還好，她說因為她之前有練瑜珈，所以現在筋應該軟一點。但黃明智就不行了，一腳朝天另一腳就離地30公分，而拉直的朝天腳痛得受不了哀聲不斷，沒有兩分鐘就討饒投降不玩了。
這是臥式拉筋法的動作，筋硬的人左腳就沒辦法著地。拉的時候很快就會感覺好像要抽筋或者某些部位疼痛，需要有人壓著腳。但對於脊椎正位解決腰痛很有效，據說對於很多婦女疾病也很有幫助。
可以參考網路上臥式拉筋的介紹影片 http://v.youku.com/v_show/id_XMTQwOTI0NDI0.html
留言列表
