愛運動但跑不動

我從15歲起就以自行車當作交通工具，高中、大學、到美國唸書、教書及上班二十年，也幾乎天天都騎腳踏車趴趴走。這麼愛騎車，當然不能錯過這次adidas國際健身學院的飛輪課程。

飛輪是什麼？我想，不過就是不會移動的腳踏車嘛！騎車騎了30多年，騎騎飛輪應該沒問題吧！

真的沒問題嗎？

3/31及4/1兩天是專門為adidas簽約健身教練開的飛輪課程，我剛好負責盯場，所以就一起騎騎看。

adidas 的飛輪課主要是跟英國兩位奧運自行車金牌選手Chris Hoy爵士 及 Victoria Pendleton 所共同研發， 就是下面照片中的中間的男士跟右邊那一位女士。而親自來台灣負責教授課程的則是adidas 國際健身教官 Matt Elliott （左邊那位）。

一開始先介紹一些基本概念，還沒有開始上車

穿黃衣服的就是Matt, 另一位 Pitt 是負責翻譯的國內健身教練，他翻譯的能力超級好。

我也換裝準備好要騎了，站在後面的我朝鏡子偷偷自拍一張

聽完課了，來自各國的健身教練們上車準備體驗課程。

這項課程主要是模仿自行車場地賽的狀況來進行飛輪騎乘，3/31我卯起來全力跟著Matt的教導騎，後來發現，對這種46歲的人來說，強度真的太高了。我們使用的伊士邦的飛輪有很清楚的轉速及阻力顯示，Matt 跟健身教練們動不動阻力就調到18，甚至20以上（最高阻力24），然後站起來狂踩個一、二十秒，之後坐下來繼續踩，還要繼續維持轉速二、三十秒之類的不能慢下來，這這這......對我來說根本不可能。我阻力最高只能調到18，一坐下來就立刻放低，才勉強撐著。但就算這樣，轉速最高也指能到120左右，一堂課50分鐘下來，我覺得幾乎要昏死當場。

這是一堂課下來滴下來的汗水。

3/31晚上我酸痛了一整夜，還半夜起來塗熱力。4/1 教練訓練課程的第二天，我非常猶豫要不要再騎？但到了11點開始體驗課程時，覺得身體狀況還可以，又想起大眾銀行那個老先生騎車環島的廣告，是，我是老先生，但又怎樣？

所以，我又上了。

這一衝，又是30分鐘的高強度課程（至少對我來說是非常高強度），但我咬著牙一直撐，撐到翻譯的 Pitt 走過來跟我說：「Andy 哥，別太勉強啊！連續這樣騎身體可能會受不了，免疫力會下降，容易生病的，你就輕鬆跟著騎就好......」哈哈！大概是我的表情太痛苦了吧！

所以之後我就真的輕鬆騎，不再調整阻力，直到剩下15分鐘上完。然後去洗個澡，筋疲力盡的回公司收一下email。等我下午回到課堂上，教練們又已經在車上了，輪流帶領，展示他們對課程的熟悉度。問題是不論是上台帶的還是台下充當學員的，每個人都必須認真一直騎，這一騎，又超過一小時。

天啊！我上午騎一堂（其實不到）就被懷疑快往生而被婉言勸阻了，這些人下午還繼續騎，而且強度更強！！！只能說，他們真的是靠這行吃飯的，體能真的太好了（而且年紀也都比較輕啦！）

兩天的課程終於結束了，學員們拿著結業證書跟老師一起合照。他們真的是了不起的一群。

4/2 是開放消費者參加的adidas國際健身大會，飛輪課當然也是重點。我們費盡千辛萬苦借到了150台飛輪擺在現場，這應該是第一次這麼多人一起騎飛輪吧！這是上完前一堂舞蹈課後工讀生開始擺放飛輪到場地的情況。

報名參加的學員排隊準備進場

場內飛輪擺放完畢，看起來相當壯觀

課程開始，遵照 Matt 的帶領，隨著音樂及燈光，大家盡情的踩

經過前兩天的踩踏，我的膝蓋酸痛變硬，但看著看著還是忍不住，又找了一台車跳上去騎，而且還拉著Jack, Katie, Pierce 一起。一騎起來就忘記了疲倦，30年騎腳踏車的累積鍛鍊發揮功效，又開始跟著大家狂踩個半堂左右（沒辦法，還得拍照啊！）

我沒有參加過自行車比賽，也沒有在大陸騎過腳踏車。所以今天這堂課，應該是我跟最多人同時一起騎車的一刻了吧！

三天三連騎！ adidas Zone Cycling,  Andy is all in !!!