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上面的照片是這次的瑜珈老師Ashleigh，年輕漂亮一派輕鬆的樣子，正接受記者拍照。
今天上午參加完Personal Training的課程，肌肉酸痛之餘，想說下午應該參加一下瑜珈課好好伸展，拉拉筋，輕鬆一下......。結果大錯特錯。好好伸展沒錯，拉拉筋沒錯，但輕鬆一下？事實證明，瑜珈是我這幾天參加的課程中，感覺最累的一堂課。
快開始了，外面大家在排隊準備進場
找到空的瑜珈墊就自己坐下準備開始
開始了，老師出場看大家的動作有沒有標準
問題跟我在PT的課程碰到的一樣，任何動作，只要是必須hold住不動的，到最後就會對於不習慣的肌肉造成很大的負擔，可以搞到汗流浹背的。
當然的確有平緩休息的時候
但很多姿勢只要被要求要撐住，常常搞得我快要抽筋
這是團體課程有趣的地方，還可以跟隔壁的互動（腳來手去的）
Jack 的小姪子也很賣力
結尾的大休息是最舒服的，但我起來拍照了，沒休息到。
結論是，千萬不要看不起瑜珈啊！不常做的人，可以搞得很累很酸快抽筋的。
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