有一點時間，就拿了一些過去買的書重看一遍。
下午翻的是日本「石原結實」博士/醫師，所寫的「任性式健康法」。
這種書很多西醫大概看到標題就會翻白眼。
但其實重點不在於「任性」，而在於「傾聽自己身體的聲音」。
所以書裡才會說身體想吃的最健康，強調可以「不吃討厭的東西，只吃自己愛吃的東西」，「討厭的事情儘量不去做，只做自己喜歡、覺得舒暢的事」。
後面「討厭的事情不去做」這句話，我實踐了，辭掉了原本上班族的工作，成為自由接案。不用再聽老闆開會時沒完沒了浪費我寶貴人生的囉唆！
而前一句「吃自己愛吃的東西」，仔細探究，會喜歡吃某個東西，特別是「突然開始」喜歡吃某個東西，多半背後有些原因。的確有可能就是身體需要某些營養素，所以讓我們出現這樣的渴望。
回想我這十多年，有好幾次莫名其妙地突然著迷於某種食物。
十年前曾經天天想吃南瓜籽，五年前也曾經愛上烘烤過的芝麻，最近超愛堅果每天都要吃上一大把。
看看都是堅果油脂類，然後對照我皮膚一直比較乾燥，是不是有些道理？
當然，本書並沒有要我們瘋狂不節制地一直偏食地吃，事實上，書裡非常強調不用吃太多，作者本身甚至非常推崇每天兩餐、每天一餐，甚至斷食一段時間來調整身體。
這本書的最後一章寫道：「生病其實是身體為了淨化骯髒血液所採取的一種反應，是人類本能為了恢復健康而採取的一種治療行為。所以萬一生了病，就應該先反省看看，自己是否採取了錯誤的生活習慣，例如「吃太多」、「攝取過多動物性食品」、「冰冷」、「壓力」、「運動不足或運動過度」等。同時明白生病就是上天為了讓我們改善這些壞習慣，刻意賜給我們反省與改過的時間，所以反而應該感謝「疾病」。
這段文字，對於生病兩次癌症的我，當然格外有感。也希望所有生病的人能夠不要太緊張，不要這個不能吃那個不能碰，能坦然地面對自己所面對的身體情況，學習改善或者與之共處。
留言列表
