愛運動但跑不動

前幾天寫到牧君姊妹，年紀輕輕32歲就過世的讓人錯愕不捨。

這幾天沈澱一下，真的覺得現在的年輕人要更愛自己，更照顧自己。年輕當然就是本錢，但本錢不是花不光的，本錢不是隨便你揮霍的。

這個禮拜有兩個人因為胃癌過世而上了新聞。先是16日我非常喜愛的日本老牌演員兒玉清先生因為胃癌過世；然後是19日台灣歌手張雨生的父親張建民先生也因為胃癌而過世。

在日劇「HERO」、「龍馬傳」、「美女與野獸」都有演出的兒玉清先生是在今年二月身體不適到醫院檢查，才發現罹患胃癌，由於癌細胞擴散到肝臟，無法進行手術切除，雖然立刻暫停演藝工作全力治療，但仍在短短三個月間過世。感慨的是，九年前兒玉清的女兒也因為胃癌而辭世，讓他一度非常哀傷消沈，想不到九年之後他也因為同樣的疾病而過世。

已故歌手張雨生的父親張建民先生，則是去年爆瘦十公斤之後送醫發現罹患胃癌，一年多來雖然經過手術開刀切除、藥物與化療等標準治療程序，最後仍因多重器官衰竭而過世。

正值春夏交接之際，天氣忽冷忽熱的，很多朋友身體都會有些小毛病，感冒咳嗽鼻塞之類的。每次在公司看到有同事戴著口罩，我就會問怎麼啦？然後接下來就是：「過來過來……」（年紀大了才可能這樣，叫你過來就過來），幫他們按一下手肘彎曲處肺經尺澤穴、大拇指肚肺經魚際穴、以及虎口大腸經的合谷穴。每位咳嗽感冒的同事都痛得哎哎叫（我則是笑得很開心），到後來，大家幾乎不敢在我面前咳嗽了……。

上個禮拜在博客來買了日本岡本裕醫師寫的「90%的醫生都誤解癌症」。花了一個晚上就讀完了，基本上，完全同意岡本醫師的說法，也更加強了這幾年我對於癌症的體認。

我之前也讀過岡本醫師寫的「90%的病自己會好」，內容同樣是強調引發人體自癒的功能，啟動身體的復原程序，儘量避免長期服用藥物等等。自己是腦外科名醫的岡本醫師，卻站在病患的立場，告訴讀者醫院及醫師的心態，面對醫師要用什麼態度來尋求治療，要大家不要將醫師當作神，將醫師當作平常人，看診不用太客氣，該問的一定要問，強迫醫師認真看病；最重要的是，岡本醫師覺得病人才是自己的主治醫師，很多事情，病人應該用常識及自己的感覺做判斷，因為自己的身體自己應該最清楚，而不是聽信醫師的所有指示。

這樣一個在醫界一定會被視為離經叛道的醫師，在看了多年癌症治療的現況之後，寫出這本「90%的醫生都誤解癌症」，等於是再度對醫界提出挑戰。

岡本醫師強調得到癌症不要慌了手腳，急急忙忙動手術做化療任憑醫師處置。相反的，病患其實要了解，既使得了癌症，只要能吃能動又能睡，是不可能一下子就死人的。癌症現有的三大療法（開刀、放射線治療、化療）只是爭取時間的手段，沒有辦法將癌症根治。要克服癌症，靠的其實還是病患自己的自癒能力。

這幾天的新聞有一件我頗關心的，就是「拉筋拍打治百病」的作者 蕭宏慈 先生引起的一些正反意見；有人對他完全支持，有人一口咬定是無稽之談，有人懷疑是假借醫療斂財，衛生署中醫藥委員會主委甚至痛批 蕭宏慈 先生是「妖言惑眾」！一直到今天 蕭 先生出境，許多支持者去送機，相關的討論及新聞報導仍然持續中。

從第二次罹癌的這三年來，我從吳清忠先生的「人體使用手冊」引進門開始，到中里巴人的「求醫不如求己」一系列的書籍，到皇帝內經的一些解析著作，對於中醫人體自我檢測及自癒功能從有興趣到深信不疑。 蕭宏慈 先生的「拉筋拍打治百病」一書我也買了看了，還送了幾本給朋友，而且迄今都還身體力行，每天都會拍打及拉拉筋。

從今年起，我在公司裡的職務有了變動，重新接任2008年5月因為再次罹癌而辭卸的運動行銷主管工作。這中間的一些原委就別提了，但願意接回這份的工作，關鍵當然是我的身體狀況非常的好；這也是主管跟HR再三跟我確認的。

今天的新聞報導高雄縣長 楊秋興 先生大腸癌舊疾復發，手術切除膽囊及 十公分 大腸。報導也寫說，楊秋興六年前健康檢查時，發現罹患第一期大腸癌，這次則是在高雄市長選舉期間得知復發的病情，但仍抱病打選戰，身邊的幕僚也被蒙在鼓裡……。 

身為一個同樣是兩次得到癌症的病患，看到這個消息，實在覺得匪夷所思。選舉真的那麼重要嗎？重要到比自己的性命還要緊嗎？

看起來楊縣長的第一次癌症經驗，應該跟我差不多，都是健康檢查發現的；腸胃性的癌症（我是胃、他是腸），追究原因，一般來說跟飲食及壓力有關，而壓力、特別是工作壓力更是主因（而且工作忙壓力大，常常也就導致飲食不正常）。楊縣長當時應該是第一任高雄縣長，剛上任的地方首長，背負選民的期待，壓力大可想而知。

那回想起來我第一次癌症時工作壓力很大嗎？剛從任教十年的學校離開，進入星巴克沒多久，工作狀況及時數其實都還好；現在想想，可能是剛從學術界轉進實務界，自己給自己壓力吧！

隨著年底越來越近，最近開始有比較多同事排時間去做員工福利每年一次的健康檢查。從醫院回來之後就會分享一些檢查經驗，多半是有點喜感的說：「被捅屁眼好不舒服喔！」（照大腸鏡的關係）「吞那個胃鏡好痛苦喔！下次再也不做了！」（我可是做過五、六次胃鏡）……。但抱怨歸抱怨，幾乎所有的同事在檢查完畢之後，根本不用等到檢查報告出來，就幾乎忘掉檢查這件事，開始回到原本的工作及日常生活。

對他們來說，他們假設檢查結果不會有什麼大問題的！了不起是便秘痔瘡膽固醇脂肪肝體重過重血壓稍高之類的「喜劇疾病」，這是最近看的一本書「90%的病自己會好」（推！建議閱讀），作者日本腦外科及惡性腫瘤科名醫岡本裕醫師對於以上沒有立即致命威脅的慢性疾病的稱謂。或者說，他們根本沒有想過健康檢查有可能會發現什麼嚴重的問題……。

就像我在2001年初次罹癌之前，從來也沒有想過自己可能得到癌症。所以當年我在健康檢查後被醫生告知罹患胃癌時，整個就是目瞪口呆，覺得怎麼可能？怎麼會發生在我的身上？怎麼會是我？

過去一個月飽受痛風之苦，所以晚上常常睡不好。就算後來痛苦稍減只是略痛、隱隱作痛，卻也常常讓我在床上不斷感受到腳部的不適，一躺就是一兩個小時睡不著。儘管十一點就上床，卻一直到一點還醒著；乾脆起床讀經，看書，然後拉拉筋，到兩點再回到床上才睡著。然後呢！上午睡到快九點。

睡到快九點很奇怪嗎？我們公司九點半上班，我家離公司騎腳踏車才十分鐘，所以就算九點左右起床，上班還是來得及的，反正我出門又不用化妝。

我們公司其實很多人頗信風水的，甚至還有一位專屬的簽約風水師，每隔一陣子都會到公司來拿個羅盤東看看西看看，喬這個搬那個的。

從上週四開始，左腳大拇指部分開始紅腫發熱大疼痛，我知道，超過一年多沒有發過的痛風再度上門了。

這幾年來，中醫的書看多了，所以不太喜歡看西醫跟吃西藥（西藥的問題，以後再來討論），唯獨痛風這種無法忍受的疼痛，會讓我趕緊尋求西藥減緩疼痛。

上個禮拜超級忙碌，週四的Brand Day，週六的盧彥勳記者會，還有世界盃足球賽及平常需要處理的出貨等庶務，星期天下午到adidas的世界盃主題公園又曬了四個小時。

但是，每個地方都會碰到小天使，不只是我太太而已（謝謝老婆週日晚上幫我刮痧），連同事、朋友，都常常會關心提醒我，要我注意自己的身體。

上週四晚上Brand Day的show結束之後，摩曼頓的殷老闆講了一句讓我非常非常感動的話。殷先生握著我的手說：「原本要恭喜你們活動辦得非常成功，但看到你台上台下活蹦亂跳又好氣色，覺得活動成功其實沒那麼重要，你的身體那麼健康才是最值得恭喜的事情。」

殷先生跟殷太太都知道我的身體狀況，所以，他們衷心恭賀我的，是我經歷過大病之後，現在仍能保有我的健康。工作上的成功或成就，相對於健康乃至於生命，比較起來真是完全不重要的。聖經馬太福音16章26節說的很清楚：「人若賺得全世界，賠上自己的生命，有什麼益處呢？人還能拿什麼換生命呢？」這也是殷先生殷太太他們這種年紀的人，跟我經歷過這種大病的人，才能夠體會的。

這個禮拜去醫院探望一位朋友的哥哥，跟我年齡相仿，最近被檢查出來胃癌第四期，剛開完刀。

另外週四接到我們教會一位姊妹的電話，她本身是胰臟癌的病患，去年前開完刀，目前正在做化療中。

胃癌我是「權威」，八年內得了兩次；所以朋友才會希望我去看看她的哥哥，一方面分享一些經驗，一方面，看到我這個「倖存者」，對他來說應該也是一種正面鼓舞。

今天下午請了兩個小時的假，到板橋縣立殯儀館去參加Cheer父親的公祭。我有一套西裝擺在公司，所以午休時換了西裝，就準備出發往板橋。

平常看我天天運動休閒服裝的同事，乍見我穿西裝，都會很驚訝又嘲笑的說，今天怎麼穿這麼帥？我就解釋是要去參加告別式。大家就喔喔！立刻從戲謔變成嚴肅的表情。

這套西裝在公司擺了五年了，每次從公司直接要去一些需著正式服裝的場合，就會從小倉裡面搬出來。我也放了三條領帶，兩條顏色比較亮的，參加婚宴之類可以使用，一條黑顏色的，就是告別式公祭之類的場合專用的。

這幾年，慢慢覺得用亮色領帶的機會越來越少，用黑領帶的機會越來越多。一大部分是因為婚禮多半會排在週末，我從家裡直接去，就不會用到這套西裝；而告別式常常不一定會擺在週末，所以穿這套西裝時用黑領帶的機率就比較高。

這個過年假期因為天氣不好不能外出，剛好讓我有時間好好看了幾本書。由於生過大病的關係，我現在逛書店特別都會去看養身保健之類的書籍。老實說，沒有生病以前我從來不會看一眼這類型的書，但生了病之後，很自然的，會很想多吸收一些這方面的知識。

就像台北街頭一些賣健康養身食品、精力湯之類的店一樣，沒有生過病的人（我這裡不是說「健康」的人，而是說沒有生過病的人，因為沒有生過大病，並不表示就一定健康）應該是不大會光顧的，會願意去吃那些「健康」但不太好吃的東西的，應該都是些生過病怕到了的人。

這個過年的假期可能許多人都很悶，因為天天下雨，而且冷得不得了，幾乎不能出去玩。我們家的小朋友從初二去台中看外婆回來後，一直到週五連續四天幾乎足不出戶，只能天天在家看電視吃零食，但說無聊嘛！他們好像還樂此不疲。

但我一點都不會抱怨，雖然不能出去，但天天跟家人在一起，就很開心了。更重要的是，我還健健康康的，能吃能喝能拉能睡。

週五一個已經離職的同事打電話給我，哭哭啼啼的，因為她的爸爸肝癌擴散到脊椎，醫生說今天立刻要開刀，她來問我的意見。這個過年假期，她們初二就到醫院去掛急診，然後就是各種檢查診斷，最後醫生說要開刀，不然下半身就會癱瘓；但這已經是脊椎部分第三次發病了，開刀也不保證能夠維持多久不會再復發。

不說這樣的難題要怎麼決定，我想到的是，在很多人覺得這樣又濕又冷的假期很掃興的時候，想想還有人假期是一家子在醫院度過，每天徬徨無助的。

前天早上（週二）起床時就覺得累累的，掙扎了一下以後還是去公司上班，但才坐不到一個小時就覺得精神體力不濟身體狀況大有問題，毅然決定在十點多就請假回家休息了。

半夜開始覺得怪怪的，一下子冷，起來穿長袖長褲，睡一陣子之後又滿身大汗，趕緊起來換穿短褲，就這樣一個晚上反覆了三、四次，心裡有數應該是生病了。

昨天下午在金面山山頂坐了一陣子，吹了好一陣子冷風，大概因為這樣子而受寒吧！半夜起來用「求醫不如求己」書裡面寫的取嚏法(http://helpmyself.pixnet.net/blog/post/13968293) 打了好幾個噴嚏，打到滿頭汗，看能不能把寒氣驅除出來。上午請太太按摩三焦經跟大腸經的幾個跟感冒受寒關係的穴道，果然痛不可抑。所以今天就請假沒有去上班了，從上午到下午幾乎一直都躺在床上睡覺或看電視，重點是讓身體好好休息，不吃藥，用身體的自癒功能讓感冒能夠好起來。

最近身體狀況多了一點。上週開始膝蓋疼痛，原因應該是5/20 Sports Day打了一場激烈的籃球賽後，5/21週四又是我固定的每週籃球時間，5/22週五是固定的桌球時間，結果呢！週六開始左膝就疼痛不已，週日幾乎已經無法爬樓梯了。只能說，44歲的老先生，還是無法這樣操勞。不管以前體力怎麼好，現在畢竟不是以前了。

等到膝蓋的症狀緩和了一點之後，本週一晚上開始，突然兩腳紅腫，原本以為是鞋子不透氣過敏，但不多久之後雙手也開始，然後是背部、腰部，才被太太說，這根本就是蕁麻疹。